Kariye ahaan, hadday tahay xirfadle ama hiwaayad, dhammaanteen waxaan rabnaa inaan awood u yeelanno inaan si sax ah u xakameyno heerkulka karinta. Heerkulka waa mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee saameeya dhadhanka ugu dambeeya iyo qaabka saxanka. Iyadoo la xakameynayo heerkulka saxda ah, waxaan hubin karnaa karinta ugu fiican ee maaddooyinka oo aan ka fogaano karinta ama karinta.

A heerkulbeegga baaritaankawaa hub sir ah oo wax lagu kariyo. Waxay naga caawinaysaa inaan cabbirno heerkulka gudaha ee cuntada si aan u hubinno inay gaarto heerkul adeeg oo badbaado leh oo ay hesho dhadhanka la rabo.

Baadhista Heerkulbeegyada:Heerkulbeegyadani waxay leeyihiin baarayaal dhuuban oo si toos ah cuntada loo gelin karo si loo cabbiro. Waxay ku habboon yihiin cabbirka heerkulka gudaha ee hilibka, digaaga, kalluunka iyo alaabta la dubay.

Faa'iidooyinka isticmaalka heerkulbeegga baaritaanka.

• Hubi badbaadada cuntada:Bakteeriyayaal badan ayaa ku koraa oo ku tarma heerkulka hooseeya. Isticmaalka aheerkulbeegga baaritaankawaxay hubisaa in cuntadu ay ku sugan tahay heerkul ammaan ah oo ay ka fogaato sumowga cuntada.

• Wanaaji natiijooyinka karinta:Xakamaynta heerkulka saxda ah ayaa naga caawin karta inaan gaarno natiijooyinka la rabo.

• Iska yaree qashinka:Iska ilaali inaad cunto karis ama cunto karinta oo yaree maaddooyinka wasakhaysan.

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan isticmaalka heerkulbeegga jikada.

• Choos u dhig nooca saxda ah ee heerkulbeegga:Dooro nooca heerkulbeegga saxda ah ee baahidaada cunto karinta.

• Usi sax ah u eeg heerkulbeegga: Si taxadar leh u akhri tilmaamaha si aad u hubiso inaad si sax ah u isticmaasho heerkulbeegga.

• Knadiifi heerkulbeegga:Nadiifi heerkulbeegga isticmaalka ka dib si aad uga ilaaliso bakteeriyada inay koraan.

Xor baad u tahay inaad nala soo xidhiidho haddii aad wax su'aalo ah qabtid ama aad rabto inaad wax badan ka barato qalabka cabbiraadda heerkulka. Waxaan isku dayi doonaa inaan ku taageerno intii karaankeena ah!